Dentro de las disciplinas que suman a la Preparación Física en tenis de Jugadores de Élite y amateurs, están los beneficios de la práctica del Boxeo.
Mala prensa tiene este maravilloso Deporte que confunde a los que no lo conocen.
Desde lo puramente físico no debemos olvidar que nuestros genes aún llevan parte del instinto de lucha que nos hizo sobrevivir a lo largo de la humanidad.
Nuestros antepasados corrían, luchaban, mataban en una cacería. Sólo los más aptos podían salir a cazar, sabiendo que para los más débiles sería una muerte segura.
El Deporte y la competencia son la sublimación de la lucha de nuestros antepasados. Seguramente Federer y Nadal serían excelentes cazadores.
Tanto lo físico como lo mental se potencian a la hora de la competencia.
Sabemos que una preparación física adecuada nos hace más fuertes y esto infliuye sobre la seguridad de nuestro juego en aspecto mental del juego.
El Boxeo bien supervisado nos prepara para:
• Tener mayor concentración
• Tener mayor velocidad de reacción
• Tomar decisiones bajo presión
• Tener mayor autocontrol
• Plantear estrategias previas a la competencia.
Todos estos aspectos son valiosísimos a la hora de la competencia en Tenis
En lo puramente físico, ambas disciplinas trabajan sobre:
• Entrenamiento Intermitente: Acción – Pausa –Acción-….
• En el desarrollo del tren inferior ,con un trabajo intensivo sobre todos los grupos musculares
• En el fortalecimiento de los grupos musculares del tronco, comprometidos en todos los golpes del Tenis
• Trabajos en fuerza, potencia, velocidad y resistencia.
Ampliar las posibilidades de entrenamiento, sumando una disciplina que produce confrontación en cada entrenamiento, que nos hace ver qué estrategia utilizar, conociendo las debilidades y las fortalezas de nuestro oponente y las nuestras propias, que nos acerca al Fair Play, en el respeto al oponente, no debería dejarse de tener en cuenta.
Como siempre recordamos que lo que nos fortalece en un aspecto de nuestras vidas, nos hará más fuertes en las otras. (Teoría de Levy)
“El que comprende cómo luchar, de acuerdo con las fuerzas del adversario, saldrá victorioso.”
“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo; en cien batallas, nunca saldrás derrotado. Si eres ignorante de tu enemigo pero te conoces a ti mismo, tus oportunidades de ganar o perder son las mismas. Si eres ignorante de tu enemigo y de ti mismo, puedes estar seguro de ser derrotado en cada batalla.”
